Se Libérer du Tabac par la Sophrologie

Trois étapes pour se libérer des griffes du tabac : 1 L'échelle de la motivation : visualiser cette échelle et réajuster votre taux de dépendance. 2 Couper le lien : déterminer exactement votre lien à la cigarette et le couper. 3 La cible : stimuler la motivation et renforcer la conscience de l'objectif à atteindre.