Yoga après bébé

Renforcée, recentrée, apaisée ! Au fil de ces 40 superbes cartes, découvrez des exercices de relaxation, de yoga et de respiration à pratiquer à n’importe quel moment de la journée. En dix minutes maximum, réapprivoisez votre corps et votre esprit tout en douceur après l'arrivée de bébé. Retrouvez : des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien ; une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits ; des illustrations inspirantes des différentes postures pour faciliter le lâcher prise. Cœlia Pelletier : 20 000 abonnés sur Instagram Laura Lhuillier (Arual) : 132 000 abonnés sur Instagram