Guide de la nutrition de l'adolescent. Qu'est-ce qu'on mange ?

Hamburgers, confiseries, viennoise-ries, arrosés d'une boisson au cola, composent généralement les menus des adolescents. A l'âge où les bouleversements physiologiques sont les plus importants, ce genre d'alimentation, même s'il n'est pas totalement à bannir, est loin d'être suffisant ! Une bonne alimentation pour les adolescents, c'est : - Suivre les règles d'or du bien manger et de la forme. - Varier les choix et respecter les priorités nutritionnelles. - Adopter une bonne hygiène de vie (bien se nourrir quand on fait du sport, quand on surveille sa ligne, quand on est fatigué, stressé...) - Et savoir se faire plaisir !