Guide de la nutrition de l'adolescent. Qu'est-ce qu'on mange ?

Hamburgers, confiseries, viennoise-ries, arrosés d'une boisson au cola, composent généralement les menus des adolescents. A l'âge où les bouleversements physiologiques sont les plus importants, ce genre d'alimentation, même s'il n'est pas totalement à bannir, est loin d'être suffisant ! Une bonne alimentation pour les adolescents, c'est : Suivre les règles d'or du bien manger et de la forme. Varier les choix et respecter les priorités nutritionnelles. Adopter une bonne hygiène de vie (bien se nourrir quand on fait du sport, quand on surveille sa ligne, quand on est fatigué, stressé...) Et savoir se faire plaisir !