60 Massages Minute

Un guide astucieux et novateur proposant 60 massages « pour tous » , faciles et rapides, à pratiquer partout, en famille, avec des collègues de bureau, en voyage, entre amis… 5 parties regroupant 60 massages présentés et illustrés, à partager ou seul, pour toutes les situations et toutes les parties du corps : À la maison, en famille : une vingtaine de massages déstressant, défatiguant, circulatoires, drainant, dynamisant, antidouleur… sur le canapé, sur une chaise, dans le bain, au lit... Au bureau : cinq massages déstressants touchant surtout la nuque et les trapèzes… Pendant les transports : une dizaine de massages adaptés pour le train, l’avion, la voiture, la moto… En vacances, loisirs : une vingtaine de massages adaptés à la plage, au ski, dans un jardin, en randonnée, à la piscine… En soirée, entre amis : massage des pieds à trois, « slow massage », le mille-pattes… En plus : à l’école, à l’hôpital, pour les professionnels… Pour chaque massage, des rubriques précises : Où ? Quand ? Comment ? Pourquoi ? Conseils.