Aider son enfant à bien dormir et à surmonter ses angoisses

Votre enfant ne veut pas se coucher ? Il se relève dès que vous avez le dos tourné ? Il fait beaucoup de cauchemars ? Pas de panique ! Les troubles de sommeil touchent 30 % des enfants de moins de 7 ans… alors vous n’êtes pas les seuls parents à être désarmés ! Dans ce livre pratique et ludique, découvrez : Comment (re)partir sur de bonnes bases , en faisant un état des lieux du sommeil de votre enfant sur un mois et en commençant par respecter son horloge interne . Comment déceler les raisons des troubles de votre enfant et y remédier : débusquer les facteurs perturbateurs (écrans, ondes électromagnétiques, bruits, stress…) ; mettre en place une routine du soir sécurisante qui le prépare en douceur à la séparation de la nuit. Comment pallier les différentes situations de crise, avec des activités, astuces et conseils : en finir avec le cododo en fabriquant un « ami de la nuit » ; se détendre avec la respiration quand votre enfant est trop agité ; mettre au point une technique anti-monstres contre la peur du noir… Ramenez la sérénité et le plaisir de dormir dans la maisonnée !