Petit yogi

Le livre propose une initiation au yoga avec u ne trentaine de postures adaptées à un enfant, dont certaines spécifiques à ses états émotionnels (fatigue, colère...). Une fois que l’enfant sera à l’aise dans sa pratique, il pourra construire lui-même sa séance en choisissant une posture dans chacune des 6 familles présentées. L’ouvrage apprend aussi à l’enfant à travailler sa respiration , ce qui l’aidera à se concentrer, à se relaxer et à faire face au stress. En cadeau : 1 6 cartes à découper avec au recto le dessin d'une posture et au verso comment la réaliser. Le yoga, c’est bon aussi pour les enfants ! Nadège Lanvin pratique le yoga depuis 30 ans et l’enseigne depuis 10 ans ; elle est aussi fondatrice du centre Yoga & Co à Paris.