Agenda Move Your Fit

EN FORME TOUTE L’ANNÉE ! Tel est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de Jessica et d’Alexandre qui vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser. Vous découvrirez chaque mois : Des phrases positives pour booster votre motivation et garder le cap. Le point sur vos habitudes alimentaires pour identifier ce qui est à changer et observer vos progrès au fil des jours. Des conseils pratiques pour être en bonne santé : activité physique régulière, alimentation saine sans faire de régime… Des recettes gourmandes et healthy adaptées à chaque saison. Une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants, vos pratiques sportives, vos repas, l’humeur de la journée... 1, 2, 3, GO !