Mon programme 28 jours : Programme minceur sport et alimentation

Vous souhaitez prendre de bonnes réso­lutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finis­sez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ? Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en dou­ceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains. • Je fais le point sur mes habitudes • Je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien • J'apprends à équilibrer mon assiette • Je continue à me faire plaisir ! Laura Altieri est coach en nutrition. À travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient-es tout en préservant leur plaisir de bien manger.