Mon Yoga Nidra
Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Crédits & contributions
EAN
- ÉditeurFLAMMARION
- Parution16 octobre 2024
- CollectionSanté, bien-être
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20,00€
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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.