La Boîte à outils de la Pleine conscience au travail

Être en pleine conscience, c’est porter une attention au moment présent : à soi, à ce que nous faisons et à la situation telle qu’elle est. Par une pratique régulière dans votre activité professionnelle, la pleine conscience permet de gagner en sérénité et en efficacité. Comment l’appliquer au travail ? Par quelles pratiques simples et quotidiennes peut-on acquérir ces techniques de rappel à soi ? Comment adapter plus efficacement ses attitudes et son comportement ? Comment lâcher prise ? Comment visualiser positivement ses projets ? Comment mobiliser ses collègues et collaborateurs ? Découvrez 63 outils indispensables pour agir en pleine conscience. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l’ essentiel en français et en anglais, les objectifs , le contexte d’utilisation, des conseils méthodologiques , les avantages et les précautions à prendre .