Manuel d'analyse cognitive des émotions

Fruit d’une longue expérience de l’auteur, cet ouvrage présente l’ Analyse Cognitive des Émotions (ACE), méthode pour analyser et comprendre les émotions puis éventuellement modifier les représentations « négatives » d’une scène émotionnelle. L’ACE est avant tout une méthode originale, simple et pratique : originale car basée sur des nouveaux modèles tout en étant compatible avec la psychologie scientifique ; simple car compréhensible et applicable par tous ; pratique car la lecture attentive de ce manuel, couplée aux exercices proposés, permettra d’en acquérir les bases nécessaires à son utilisation. Rédigé dans un langage clair et pédagogique, ce livre est un véritable outil pour devenir de plus en plus réaliste (sur soi-même et sur les autres), réguler les émotions (les siennes et celles des autres) et donc accroitre sa santé psychologique.