Le psychotraumatisme - Comprendre, vivre et avancer

Comprendre le psychotraumatisme, trouver de l’aide et amorcer le chemin de la guérison ! Un événement potentiellement traumatique — agression, accident, deuil brutal, violences, catastrophe — peut bouleverser durablement la vie. Cauchemars, reviviscences, évitement, hypervigilance, émotions envahissantes… Ces réactions sont fréquentes après un choc, mais lorsqu’elles persistent, elles peuvent évoluer vers un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Fondé sur les connaissances scientifiques actuelles, cet ouvrage propose une compréhension claire et accessible du psychotraumatisme. Il aide à reconnaître les symptômes, à distinguer les réactions normales de celles qui nécessitent un accompagnement et à identifier les traitements validés et efficaces. Il offre : • des repères fiables pour comprendre ce qui se joue dans le corps et dans l’esprit après un traumatisme ; • des outils concrets pour réguler les émotions, réduire l’évitement et retrouver un sentiment de sécurité ; • une présentation claire des thérapies recommandées et des facteurs de réussite d’un suivi ; • des conseils pratiques pour les aidants afin de soutenir sans s’épuiser. Ce guide d’accompagnement constitue une première étape vers un mieux-être durable et un accompagnement thérapeutique adapté. Avec la contribution de : Delphine Avrillon • Léa Coquerel • Manon Frances • Gaëtan Gaisnon • Bruna Gomes Lopes • Benoit Moulins • Théo Rascol • Quentin Sagols