Je ne veux plus avoir mal au dos !

La bible du dos à l'usage de toute la famille ! Mal du siècle, le dos est source de souffrances ou de gênes pour 60 à 90% des Français. Fort de ce constat, cet ouvrage pratique, concret et largement illustré présente des approches variées pour prendre soin de votre dos à tous les âges de la vie. Il vous propose exercices et conseils pour prévenir les problèmes et se débarrasser des tensions déjà installées. Vous y trouverez : Un panorama complet des affections du cou, des épaules et du dos détaillant leurs causes, symptômes, diagnostics et traitements appropriés. De nombreux conseils pour vous soulager et améliorer votre posture, notamment grâce à des exercices ciblés. Des outils de prévention et de traitement : soins médicaux classiques (traitements médicamenteux, chirurgie, kinésithérapie...), médecines douces (acupuncture, ostéopathie...) et gymnastique (Yoga, méthode Pilates, technique Alexander...).