Bien dormir sans se droguer - Mes consultations santé

Qu'ils soient victimes d'insomnies, de réveils fréquents qui viennent perturber leur sommeil ou de somnolences diurnes, près de 70 % des Français se plaignent de problèmes liés à la qualité de leur sommeil. Un certain nombre d'entre eux ont recours aux somnifères qui, loin de résoudre leurs maux, entraînent souvent une dépendance qu'il ne sera pas forcément facile de juguler. Le Dr Houdret propose dans ce volume d'une nouvelle collection santé des méthodes naturelles testées auprès de ses patients pour mieux dormir sans avoir recours à des produits chimiques et addictogènes. Vous avez des insomnies à répétitions ou vous souffrez de nuits peu réparatrices ? Vous vous réveillez en pleine nuit ou vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Bien dormir sans se droguer vous donne des remèdes simples et naturels pour retrouver un sommeil sans nuages sans tomber dans l'engrenage des somnifères : Homéopathie, phytothérapie, aromathérapie et oligothérapie vous aideront à apprivoiser votre sommeil : des modes d'emploi détaillés et des solutions variées, parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas, vous sont proposés pour vous guider. Bénéficiez des conseils d'un médecin phytothérapeute reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs d'un endormissement rapide et d'un sommeil retrouvé. Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-claude Houdret vous offre des réponses personnalisées pour bien dormir sans se droguer.