Mon cahier Pensée positive

Toujours voir la vie en rose, c'est possible ! Dans ce cahier pratique et ludique, une psychologue vous coache efficacement dans votre démarche positive et vous réapprend à profiter de chaque instant avec le sourire, à vous tourner vers le positif et à révéler le meilleur de vous-même et de votre vie ! Avec Mon cahier Pensée positive : - Vous réalisez votre bilan positif, en évaluant quels sont vos points positifs physiques, intellectuels, émotionnels et relationnels. Vous sondez ainsi ce qu'il y a de meilleur en vous, et ce qu'il reste à améliorer. - En fonction de ce bilan, de votre passé, de votre situation actuelle et de vos projets de vie, vous déterminez vos objectifs positifs pour améliorer votre bonheur durablement. - Vous réalisez un test de force de caractère issu des dernières recherches en psychologie positive. Vous reconnaissez vos traits positifs, c'est-à-dire les prédispositions à ressentir et agir de façon authentique qui représentent le mieux votre personnalité. - En fonction de votre profil, vous choisissez ainsi entre 6 types de coaching pour améliorer vos forces de caractère : 1. Découvrir, créer et réfléchir. 2. Oser, persévérer et s'enthousiasmer. 3. Aimer, écouter et partager. 4. Collaborer, encourager et équilibrer. 5. Anticiper, se maîtriser et pardonner. 6. Apprécier, remercier et espérer. - Vous passez à l'action en suivant votre programme de coaching personnalisé sur 3 semaines et en appliquant les exercices positifs faciles et concrets qui vous sont proposés au quotidien. En plus du coaching correspondant à votre profil principal, vous avez la possibilité de suivre un deuxième programme , celui qui vous séduit le plus ou qui vous tient à cœur. - Vous maintenez un équilibre positif dans votre vie en mettant en place des rituels hebdomadaires, mensuels et annuels . Ces rituels s'appuient notamment sur la pleine conscience et la bienveillance envers soi et les autres. Introduction - Chapitre 1 : Mon état des lieux positif - Test : êtes-vous optimiste de nature ? - Chapitre 2 : Mes objectifs positifs - Chapitre 3 : J'identifie mes forces pour positiver -– Chapitre 4 : Je me coache ! - Chapitre 5 : Je maintiens mon équilibre positif - Bilan - Conclusion - Bibliographie – Carnet d'adresses