Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement

8 programmes d'activité physique à la portée de tous pour faire reculer les douleurs ! Le Dr Patrick Le Goux (rhumatologue) et sa fille Mathilde (prof de yoga) donnent toutes les clés pour atténuer les symptômes de l'arthrose et de l'arthrite naturellement. L'arthrose n'est pas une maladie et encore moins une fatalité ! C'est un état évolutif que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être largement amoindris, même en période de poussée inflammatoire, grâce à des traitements médicamenteux et non médicamenteux (naturels). Et parmi les solutions à la portée de tous, l'activité physique adaptée constitue une stratégie de soin à part entière . Le Dr Patrick Le Goux, rhumatologue, ancien praticien à l'hopital Ambroise Paré, et sa fille Mathilde Le Goux, prof de yoga et coach sportive, ont unis leurs savoirs pour proposer 8 programmes adaptés à différentes problématiques (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, spondyloarthrite, polyarthrite rhumatoïde, etc.). Chaque programme repose sur 4 piliers essentiels : cardio, renforcement musculaire, mobilité articulaire et coordination . Chaque personne pourra progresser en toute autonomie avec l'aide des explications et des exercices détaillés, sans matériel complexe.