Mon cahier TDAH - Bien vivre avec son esprit dispersé !

La méthode la moins chère du marché pour mieux vivre son TDAH au quotidien, avec des clés de compréhension, des exercices psy pour retrouver sérénité et confiance, et des astuces d'organisation pratiques. Le TDAH est un fonctionnement différent du cerveau qui se caractérise par des troubles de l'attention et qui impacte souvent le quotidien professionnel, familial et relationnel. Cécile Marnay, psy spécialisée et elle-même TDAH, livre tous les conseils pour améliorer son rapport aux autres et au monde, et retrouver confiance en soi. Avec Mon cahier TDAH : Découvrez comment fonctionne votre cerveau et avancez vers le diagnostic. Apprenez à vous connaître et à vous accepter, à vous protéger des attentes externes, à reprendre confiance en vous, à prendre soin de vous. Améliorez vos relations en étant acceptée avec vos particularités Trouvez votre propre organisation au quotidien, en vous adaptant et en vous régulant sans pression.