Comment être soi sans devenir fou

Un corps sain dans un esprit sain. Comment entretenir notre santé mentale ? Dépasser nos problèmes émotionnels, devenir plus heureux : un désir que nous éprouvons tous. Mais il n'existe pas de recette toute prête pour cela... Toutefois, un changement est bel et bien possible. C'est ce que nous révèle la psychothérapeute Philippa Perry avec les quatre piliers d'un esprit sain : s'observer soi-même, examiner ses relations avec les autres, sortir de sa zone de confort, trouver de nouvelles manières de définir sa personnalité. En développant ces quatre aptitudes, nous pouvons nous épanouir pleinement. Un livre qui se révèle profondément utile face aux nombreux défis que la vie nous lance. Retrouvez la série The School of Life chez Pocket INÉDIT @ Titre disponible en version numérique Rendez votre quotidien intelligent