Votre cycle menstruel mérite d'être écouté

Et si votre cycle devenait votre meilleur allié ? Douleurs, fatigue, baisse de libido, règles irrégulières, prise de poids, fringales, changements brusques d’humeur, difficultés à concevoir… Ces symptômes vous parlent ? Et si quelques ajustements dans votre quotidien pouvaient tout changer ? Dre Juliana Antero, chercheuse à l’INSEP, dévoile des découvertes scientifiques qui pourraient bien révolutionner la vie des femmes. À travers 9 profils inspirants , elle vous aide à comprendre les liens entre votre cycle et votre mode de vie, et vous propose une boite à outils pour réduire les inconforts, booster votre bien-être et améliorer vos performances, tout en soutenant votre santé. Ce livre n’est pas seulement une mine d’informations : c’est un guide pratique pour tirer parti de chaque phase de votre cycle . Parce que mieux connaître son corps vous permet de reprendre le pouvoir et d’être pleinement vous, dans toutes vos variations !