Mon année anti-stress 2016

Automassages, luminothérapie, respiration, méditation, mandalas à colorier… Découvrez comment dire adieu au stress semaine après semaine, avec une progression dans le temps, à commencer à n’importe quel moment de l’année. Chaque semaine est organisée en 4 étapes : · Mon moment anti-stress · Mon moment art-thérapie · Mon chemin de bien-être · Mon espace cocooning Vous trouverez dans ce nouvel opus des exercices 100 % inédits d’art-thérapie, mais aussi des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité. Vivez une année complète d’apaisement et de bien-être !