Comment dire adieu à la fatigue ?

Un carnet à annoter pour passer des notions à la pratique en un coup de crayon ! Qui n'a jamais rêvé de passer une journée pleine de pep's du lever au coucher ? Votre carnet bien-être vous propose des exercices ciblés, concrets et faciles à faire chez soi pour apprendre à vitaminer votre quotidien. Techniques de relaxation, gestes à adopter, remèdes naturels... tous les conseils, recettes et astuces pour éradiquer définitivement la fatigue et retrouver une énergie débordante ! Une mine d'informations pratiques à mettre en application immédiatement, pour un corps et un esprit rayonnants de santé et de bien-être. Retrouvez une énergie et un tonus d'enfer ! L’auteur Rachel Frély est journaliste, reporter et auteur d’ouvrages de santé et bien-être depuis 30 ans. Directrice de la rédaction chez Plantes et nature pendant 8 ans, rédactrice en chef du magazine Plantes sauvages, Rachel Frély est spécialisée dans les domaines de la santé, de la nutrition, des plantes médicinales, de l’homéopathie et des médecines alternatives.