La méditation zen - Guide pratique pour méditer jour après jour

Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen , avec : Un point sur son histoire , Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer, Des liens avec les neurosciences, Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…