Respire ! Mes premiers pas en sophrologie...

Un guide écrit par une sophrologue pour initier les enfants de 5 ans et plus à la sophrologie et à la gestion du stress grâce à des techniques de respiration et des mouvements adaptés. Sais-tu respirer ? Grâce à la sophrologie et à ses techniques de respiration, tu apprendras comment oublier tes tracas. Répète les mouvements présentés dans ce livre pour évacuer sans difficulté les tensions. Les illustrations te guideront pas à pas à travers les exercices pour une initiation en douceur. Un ouvrage adapté aux plus jeunes qui met à la portée des enfants les premiers concepts de la sophrologie. Pour vivre en harmonie, dans son corps et son esprit.