Vivre pour son sommeil

À un moment ou à un autre de sa vie, tout être humain développera un trouble du sommeil. Et pour cause : dès qu'il fait face à un problème, à une influence extérieure néfaste (trouble du voisinage, stress, pression...), à une carence (en vitamines, minéraux, oligo-éléments...), cela se traduit dans son sommeil. Ce qui, mal soigné ou ignoré, peut devenir problématique. Car toute la stabilité d'un état psychologique repose sur le fait de bien dormir. Dans cet essai, accessible et riche de nombreux enseignements, Yannick Mickaël insiste sur l'importance de faire appel à son expérience et à son intelligence pour comprendre l'origine de son problème et le régler de manière définitive. Il offre aussi des solutions centrées sur le bien-être pour améliorer son sommeil de manière efficace et durable.