Optimiser votre santé mentale

La réalité quotidienne nous confronte à l’augmentation de nombreux troubles psychiques. Nombreux sont les personnes atteintes d’hyperactivité, de trouble de l’attention ou TDAH, de dépression plus ou moins graves. Mais tout cela est-il inéluctable ? La qualité de notre alimentation, la pollution généralisée, nos pensées, nos valeurs, nos attitudes, nos comportements, influencent-ils notre santé mentale ? Si nous le souhaitons vraiment, nous pouvons gagner en autonomie sur le plan émotionnel et personnel, changer, nous améliorer et atteindre nos objectifs. Broché - 15 x 23 - 445 pages