Ton guide d’accompagnement à la performance mentale

Ce livre est destiné aux sportifs de tous niveaux et aux passionnés de performance. Il explore des stratégies mentales et motivationnelles essentielles pour exceller dans le sport, en s’appuyant sur des concepts clés, des témoignages et des exercices pratiques. OBJECTIFS DU LIVRE • Aider les sportifs à développer un état d’esprit de performance • Donner des outils concrets pour progresser et rester motivé • Favoriser l’autonomie et la confiance en soi • Sensibiliser à l’importance du mental dans la réussite sportive et l’épanouissement personnel