Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire

« Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d’y parvenir. » Fatigue persistante, douleurs articulaires, troubles digestifs, prise de poids, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose… Tous ces troubles ont un dénominateur commun : l’inflammation. Telle un feu invisible, l’infl ammation de bas grade s’installe silencieusement, endommage les tissus, accélère le vieillissement et favorise les maladies chroniques. Mais ce combat n’est pas perdu d’avance. Votre levier le plus puissant contre l’inflammation ? Votre alimentation. Dans ce guide pratique et novateur, Wilfried Launay vous propose un programme clé en main, étayé par des données scientifi ques, pour enrayer l’inflammation, quel que soit votre âge. En quelques semaines, vous pourriez constater un regain d’énergie, une diminution des douleurs, une amélioration du sommeil et une clarté mentale retrouvée. Voici le programme clé en main : Un auto-test pour évaluer votre niveau d’inflammation Une liste détaillée des aliments antiet pro-inflammatoires Les compléments alimentaires stratégiques 3 semaines de menus optimisés, accompagnés de 60 recettes anti-inflammatoires Un plan d’action complet pour adopter un mode de vie anti-inflammatoire