L'assiette à malices NE

Devenez un pro de la cuisine santé pour le bien de toute la famille ! Dans ce petit guide illustré, la Dre Martine Cotinat vous livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain et savoureux au quotidien sans « se prendre le chou ». Moins de kilos, plus d’énergie, moins d’inflammation, moins de maladies, votre famille va vous dire merci ! Découvrez : • Les menus contre les brûlures d’estomac, les diverticules, les allergies, le stress… • La liste des aliments anticancer • Le régime qui soigne presque tout • Comment faire aimer les légumes aux tout-petits • Comment faire son pain en quelques minutes sans machine • Toutes les astuces infaillibles contre les fringales • Comment préparer des crudités à l’avance sans rien perdre de leurs vitamines Des solutions rapides pour les repas du soir, les lunch boxes et les apéros improvisés entre amis + 55 recettes faciles, saines et pleines de saveurs !