Yoga pour runner (Nouvelle édition)
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Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied ! Coureur débutant ou accro du dossard ? À la recherche de nouvelles sensations ? Vous êtes au bon endroit ! Alliant théorie et pratique , cette nouvelle édition est accessible à tous. Vous y apprendrez notamment à : pratiquer la routine du runner ; adopter les bonnes postures ; courir en respirant par le nez ; mieux connaître votre périnée et vos fascias. Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré , qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être géneral. Courir sera ainsi toujours un plaisir !