Ouvrir son coeur avec Bouddha

Une porte ouverte sur les enseignements de Bouddha, accompagnés d'exercices pratiques. Dans cet ouvrage remarquable, Christina Feldman explore avec clarté et bienveillance les brahma viharas — la compassion, la bienveillance, la joie et l’équanimité —, non comme de simples états de bien-être, mais comme un véritable chemin spirituel. S’appuyant sur les enseignements bouddhistes et des figures inspirantes comme Martin Luther King, elle guide le lecteur avec une pédagogie limpide et accessible. À travers des pratiques concrètes — mantras, méditations, exercices de respiration —, elle montre comment accueillir ses parts d’ombre avec compassion plutôt que rejet. Un livre puissant qui rappelle que rien n’est étranger à l’expérience spirituelle, pas même nos émotions les plus difficiles. Colère, honte, tristesse : tout ce que nous redoutons devient, sous le regard de la compassion et de l’acceptation, un pas de plus vers la libération.