En cuisine avec Lydie

Tu es perdu(e) dans le flot d’informations (keto ? IG bas ? zéro sucres ? “jeûne intermittent”?, etc). Oublie les régimes, la frustration, la faim, la culpabilité ! Retrouve dans ce livre les clés pour créer TON propre équilibre alimentaire, celui qui te correspond, qui va te permettre de mettre en place des habitudes durables et saines pour le corps et l’esprit ! Avec entre autres, des outils pratiques, des conseils mais aussi plus de 100 recettes simples et gourmandes, adaptées à toute la famille et des menus pour une application facile au quotidien !