Arrêtons de fumer

Alors que l’exposition à la fumée et l’initiation des jeunes reculent, le tabac reste la première cause de mortalité prématurée en France et dans le monde et son arrêt chez les fumeurs dépendants est désormais la principale étape vers une « société sans tabac ». C’est pour vaincre cet îlot de résistance que le professeur Bertrand Dautzenberg, pneumologue et tabacologue de référence, partage 50 ans d’expérience clinique au service des fumeurs et de la lutte contre l’épidémie tabagique. Dans ce livre profondément humain et engagé, il propose une méthode d’arrêt inversée, fondée sur la bienveillance, le plaisir et le contrôle total de la dépendance nicotinique, à l’opposé des approches traditionnelles basées sur la volonté et la culpabilité. Destiné d'abord aux fumeurs mais aussi à leurs proches, aux professionnels de santé et aux décideurs publics, ce livre éclaire les mécanismes de l’emprise tabagique et démonte les idées reçues. Des conseils pratiques aux substituts nicotiniques en passant par la place de la cigarette électronique (ou vape), il offre une stratégie simple et efficace pour sortir du tabac en douceur, sans souffrance ni culpabilité. Un ouvrage essentiel pour comprendre, traiter et prévenir la dépendance tabagique, et contribuer concrètement à l’objectif ambitieux, mais désormais accessible : la fin du tabac en France.