Le cahier Heureuse dans mon job pour les Nuls

Tout ce qu'il faut savoir pour être plus sereine au travail ! " Au secours, je n'arrive pas à me déconnecter du boulot ! " " Recherche méthode infaillible pour se voir octroyer une augmentation " " Et si j'apprenais à me détendre au bureau ? " Au travail, vous souffrez d'ennui chronique ou, au contraire, de surmenage aigu ? Vous ne supportez plus votre boss, êtes exaspérée par ce collègue qui manigance dans votre dos, devenez folle quand on vous toise avec mépris alors que vous filez à l'anglaise à 19 h 30 passées ? Ce guide est fait pour vous ! Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : Des exercices pour faire le point : connaître vos niveaux de stress et de bien-être, ce qui vous motive et ce qui vous déplaît dans votre travail Des méthodes pratiques pour s'affirmer, oser dire non ou demander une augmentation Des astuces pour lâcher prise, gérer votre stress et vos émotions au quotidien Des conseils pour aménager votre bureau et adopter des positions confortables