Le cahier Body positive pour les Nuls

Tout ce qu'il faut savoir pour apprendre à vous aimer, telle que vous êtes ! " Je suis trop grosse ! ", " Je suis trop maigre ! ", " Mon corps me pourrit la vie ! " Avez-vous déjà prononcé l'une de ces phrases ? Si vous êtes bourrée de complexes, il est important d'agir pour vous réconcilier avec votre corps. Comment ? Grâce au body positive ! Ce mouvement se bat contre le diktat du corps parfait et invite chaque personne à s'aimer telle qu'elle est. Suivez les conseils pratiques de votre cahier coach et partez pour un voyage au coeur de vous-même, placé sous le signe de la bienveillance. Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : • L'histoire du body positive • Des conseils pour prendre du recul et s'accepter • La notion de bienveillance et son importance pour un bien-être au quotidien • Un programme de réconciliation pour écouter ses besoins, retrouver une relation harmonieuse avec son corps et gagner en confiance en soi Tout ce qu'il faut savoir pour apprendre à vous aimer, tel que vous êtes !