28 JOURS pour lâcher prise et retrouver l'essentiel

15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes. La suite pratique du besteller de 4000 semaines. 28 jours pour revenir à l'essentiel Ce livre propose un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes. Comment pouvons-nous fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est toujours débordé ? Comment se défaire de l'illusion que la vie commencera vraiment dès que nous aurons " tout maîtrisé " ? Dans cet ouvrage entre retraite spirituelle et manuel pratique , Oliver Burkeman explore outils concrets, changements de perspective et conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte une philosophie de vie : l'imperfectionnisme . Une remise en question surprenante et enrichissante des conseils les plus courants, et des conseils de sagesse , à la fois profonds et divertissants, sur la façon de vivre plus pleinement. Un livre de développement personnel pour ceux et celles qui n'aiment pas le développement personnel ! " Réfléchi, sensé et utile... Burkeman ne propose pas d'astuces pour la vie. Il propose des réflexions qui incitent à changer nos attitudes profondes. " -James McConnachie, The Times " Burkeman est une présence amicale sur la page... Cessez de nier la réalité de la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez, écrit-il. Apprenez à jouer dans les ruines de votre vie. " -Elaine Moore, Financial Times " Libérateur et humain. " - Kirkus Reviews " Un antidote stimulant et rafraîchissant. " -Daniel H. Pink, auteur du bestseller du New York Times The Power of Regret