Borderline, nouveau cahier pratique de thérapie à domicile

Ce guide pratique a pour objectif d'aider les personnes borderline à retrouver un sens à leur vie quand leur impulsivité, leur hypersensibilité, leur difficulté à réguler leurs émotions, la peur de se sentir abandonné rendent leur quotidien difficilement supportable. Pour ces personnes, le risque de dépression est réel. C'est pourquoi elles ont besoin de stratégies de soin efficaces qui les aident à sortir de leur souffrance quotidienne. Avec ce cahier pratique thérapeutique, à suivre en complément d'une thérapie ou de soi-même, le lecteur est pris en main dans un parcours guidé qui lui permet de travailler, pas à pas, sur ses peurs et ses blocages. Les stratégies les plus efficaces pour réguler ses émotions, diminuer son impulsivité, et améliorer ses relations avec les autres lui sont expliquées en pas à pas. Dans cette nouvelle édition, l'accent est mis sur la représentation de soi liée au sentiment de sécurité et de bien-être intérieur, élément clé de la prise en charge et dont l'importance centrale vient d'être reconnue par les résultats de trente ans de recherche en sciences comportementales.