SIMPLEMENT, VIVRE

Ne pas chercher à se transformer quand une difficulté, un trouble, une émotion apparaissent est peut-être un moyen, ainsi que l’exprime l’expression populaire, de ‘’s’en sortir’’ de façon efficace. Simplement reconnaître la réalité de ce qui arrive, particulièrement dans le corps et les sensations, s’y plonger. S’y rendre présent et écouter ce qui émerge : des buts réalistes et adaptés au contexte, permettant de s’engager de façon juste dans leur réalisation. Je présenterai comment cette façon de faire, hors de nos habitudes fonctionne, comment elle mobilise différemment l’attention. Des exemples pris dans des contextes aussi différents que ceux de difficultés pédagogiques, de problèmes en natation, une phobie du métro, un sentiment de ‘’se sentir dépassé par tout ce qu’il y a à faire’’, celui de se sentir obligé, donneront une valeur universelle à ce processus. Ce livre ouvre des pistes de compréhension à ce terme si galvaudé de ‘’lâcher-prise’’. Il apporte aussi des outils pour mettre en œuvre ce lâcher de prises qui nous entravent et nous compliquent la vie.