La prépa physique Escrime

Maîtrisez les exigences physiques de l’escrime moderne Pensé pour les coachs et les escrimeur·ses, cet ouvrage propose une approche complète et concrète de la préparation physique en escrime. De l’échauffement spécifique aux routines de mobilité, il fournit des outils immédiatement applicables sur le terrain. Il analyse en profondeur le modèle de performance des trois armes et met en lumière les qualités physiques déterminantes. Le livre intègre des tests physiques, des méthodes de programmation et des exemples de séances structurées.