Bouger pour protéger sa santé

À l'heure où la maîtrise des dépenses de santé devient capitale, le ministère de la Santé valorise le sport et l'activité physique comme outils de santé publique. Les 26 régions françaises se sont dotées de plan sport-santé bien-être et un pôle Ressources national Sport et Santé a été créé en juin 2013. Ce livre répond à la même demande. Aujourd'hui, tout le monde sait que l'activité physique est essentielle à une bonne hygiène de vie, mais on sait moins qu'elle peut prévenir certaines pathologies et guérir certaines maladies comme le diabète de type II, le cholestérol, les maladies cardiaques, le surpoids et l'obésité, certains cancers (sein, utérus, colon) ou la dépression due à la sédentarité. Les auteurs montrent comment cela est possible, grâce à des programmes clairs et des exercices réalistes adaptés à chacun. Tout le savoir faire de la médecine du sport et de la connaissance du sport de haut niveau, toute l'expérience du service que dirige le docteur Pérès à La Pitié-Salpètrière, adaptés et mis à la disposition de tout un chacun. Un ouvrage essentiel pour prendre sa santé en main !