Un corps de rêve en 15min par jour

Un programme de préparation physique efficace ! Finie l’allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d’obtenir en deux mois des résultats visibles et durables . Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec : de nombreuses illustrations des variantes et des conseils plus de 100 exercices L’auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.