Prenez les commandes de vos rêves

Êtes-vous de ceux que le sommeil angoisse ? Pensez-vous que les heures passées à dormir sont du temps perdu ? Faites-vous parfois des cauchemars effrayants ? Ou aspirez-vous tout simplement à mieux vivre vos émotions ? Alors les bénéfices liés à la pratique (psychique) du « yoga du rêve » vont vous étonner… Accessible à tous, adeptes de la méditation ou néophytes, cette technique explicitée très simplement par la psychiatre Marine Colombel s’appuie sur des méditations guidées à pratiquer en journée ou le soir, avant de vous endormir. Elle vous permet de devenir un observateur éclairé de vos rêves. Les conséquences sont multiples : • un endormissement serein et la disparition des insomnies, • une vie onirique riche dont vous vous souviendrez, • la capacité de surmonter vos blocages grâce à cet accès direct à votre inconscient.