4 saisons de méditation avec les enfants

Vos enfants se sentent-ils régulièrement agités, stressés et émotifs ? Souffrent-ils de troubles du sommeil et de l’attention ? Vous éprouvez également ces difficultés ? Vous souhaitez simplement développer une éducation bienveillante ? Basé sur la pleine conscience et les neurosciences, ce guide va vous aider, en famille, à développer les ressources nécessaires (attention, intelligence émotionnelle, empathie, écoute du corps, créativité, communication respectueuse, etc.) afin : • d'apprivoiser émotions et pensées • de trouver apaisement et concentration • de développer mieux-être et confiance en soi Le programme conçu dans ce livre vous accompagne, pas à pas, sur une année, afin de créer un petit rituel quotidien de 5 minutes, joyeux et amusant. Vous apprenez en même temps que vos enfants pour leur permettre de grandir en étant plus épanouis , plus conscients et à l'écoute d'eux-mêmes, des autres et du monde. L'ouvrage propose une évolution par étapes grâce à : un thème abordé chaque semaine par le biais de jeux, d'activités manuelles et de réflexions des astuces pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien déjà bien rempli des méditations et des contes à télécharger en scannant simplement des QR codes un récit adapté aux enseignants, éducateurs et professionnels de la petite enfance, pour pratiquer avec un groupe d’enfants