Mes petites routines Mon programme minceur

Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu’en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s’appuyant sur les 4 piliers d’un régime sain et équilibré – la variété, la satiété, le plaisir et… les écarts autorisés ! – vos kilos s’envoleront comme par magie. Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l’étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d’une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré·e ! Chaque jour, retrouvez : • Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner • Une recette originale et rapide à préparer • 1 idée d’exercice physique pour aider à la perte de poids • Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !