Les secrets de la meditation

Techniques simples pour atteindre l'harmonie Adoptée depuis des millénaires, touchant toutes les pratiques elles du monde, la méditation tient une place de choix dans les techniques d'auto-guérison mentale et physique. Diverses méditations tirées de ce creuset ancestral sont présentés ici pour que les pratiquants en retirent rapidement les meilleurs bénéfices selon leurs objectifs : relaxation, énergie ou développement intérieur. Des techniques et des postures d'une grande simplicité pour aider à méditer de façon efficace. Des symboles, des mantras et des mudras pour mieux se concentrer. Un guide pratique, facile à utiliser, illustré avec clarté.