Respir'ado ton livre zen

Si tu te sens tendu ou que tu trouves difficilement le sommeil, Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres, Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer, Ouvre Respir’ado , ton livre ZEN ! La respiration joue un rôle essentiel dans notre vie ! Respir’Ado te propose des activités zen : exercices de respirations, postures de yoga, relaxations, méditations... Faciles à pratiquer, ces activités t’aideront à te détendre, et concentrer et accueillir tes émotions. Respir’ado est un livre à compléter, annoter, colorier… Tu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies… Tu peux l’utiliser seul(e) ou accompagné(e). Installe-toi confortablement dans la nature, dans ta chambre ou même au collège et personnalise-le à ta façon. Il va devenir unique ! Respir’ado c’est ta bulle de bien être !