Bains de forêt - Ces arbres qui nous veulent du bien

Renouez avec la nature ! Laurence Monce, naturopathe et sylvothérapeute, nous livre tous ses secrets pour profiter des nombreux bienfaits des arbres. Créez des liens en famille avec les activités créatives et récréatives, profitez des vertus curatives de la forêt, renforcez votre énergie et découvrez la sylvothérapie culinaire grâce à de nombreuses recettes. 59 idées pour (re)découvrir les bienfaits d’une balade en forêt CREER : Mandala forestier, pâtisserie végétale, land art, attrape-rêves… JOUER : Sons de la forêt, labyrinthe, ombres de la nature… SE RESSOURCER : Journal sylvo-zen, parfums de la forêt, méditation… SOIGNER : Arbres guérisseurs, marche consciente, réveil du corps… CUISINER : Sorbet de bouleau, confit de châtaignes, boulettes aux pignons de pin et épicéa, pesto aux faînes, sirop de tilleul…