Mythes et réalités sur l'entraînement physique

Toute la vérité sur l'activité physique et sur la manière de tirer le maximum de vos entraînements. Dans la masse des produits "miracle" et des théories contradictoires qui voient le jour à un rythme effréné, pas facile de distinguer le mythe de la réalité ! Abondamment documenté, ce livre démythifie près de 50 affirmations parmi les plus courantes dans le milieu du conditionnement et de l'activité physique. Performance ou perte de poids, endurance ou puissance : atteignez vos objectifs tout en rendant votre programme d'exercices plus sûr et plus intuitif.