100 petites astuces pour arrêter de s'en faire

Tout le monde s'en fait. C'est normal. Mais vos soucis sont-ils parfois tels qu'ils affectent votre tranquillité d'esprit ? Tout le monde vit des périodes d'angoisse et de stress. Des moments où l'esprit roule à vitesse grand V, préoccupé par mille et un détails, tâches et problèmes à régler. Avant que ces sentiments négatifs prennent toute la place, voici 100 façons simples de relâcher la pression. Que ce soit en faisant de petits gestes – vous glisser dans un bain rempli de bulles, croquer un carré de votre chocolat favori ou apprendre à tricoter – ou en prenant des décisions qui auront un effet positif sur votre vie – faire un budget, chercher du soutien, travailler moins ou apprendre à méditer –, ce petit livre ludique et plein de bon sens saura vous inspirer et vous donner des outils pour passer à l'action.