Le sommeil tranquille - Solutions naturelles a l'insomnie

Un arsenal de remèdes naturels pour mieux dormir. Comment vaincre l'insomnie sans se gaver de somnifères ? Des solutions naturelles existent et Mario Chaput vous les livrent dans cet ouvrage. Des remèdes qui ne créent ni accoutumances ni effets secondaires et dont l'efficacité à été pouvée et des méthodes simples et pratiques pour enfin dormir sainement. En plus de dévoiler les effets du stress sur l'organisme en général et l'insomnie en particulier, l'auteur donne de nombreux conseils sur l'alimentation, les suppléments naturels et les conseils de vie.