La gestion de soi

Apprenez à mieux gérer vos émotions et votre quotidien Notre bonheur et notre bien-être dépendent de notre capacité à gérer efficacement nos émotions, nos actions et nos impulsions. La Gestion de Soi vous offre des outils pratiques pour mieux vous comprendre et agir sur vous-même, sans nécessiter de longues études de psychologie. Dans cet ouvrage, vous apprendrez : Comment changer des habitudes néfastes et adopter des comportements positifs Les clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles Des stratégies pour contrôler vos impulsions et améliorer vos actions quotidiennes Une approche scientifique basée sur des recherches psychologiques solides Écrit de manière accessible et fondé sur des recherches psychologiques solides, ce livre vous guide pour devenir votre propre psychologue et vivre une vie plus épanouie.